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    企通社建议若老年人能多加锻炼 病痛就没有那么多

      今天下午,我和我的同事说起了话。我听到了这样一句话,“跟你交流感觉一点也不费劲。”听后我觉得还挺
      
      美!毕竟同事有认同我的。当然,我会让身边的人觉得和我在一起轻松。因为生存在人世间,有太多的波折与苦难
      
      ,人人既有不如意,人人有本难念的经,只是有人说出来,有人是埋在心里的。我所佩服的是把笑留给别人,把泪
      
      留给自己的人。平时看文章读文字,觉得忧愁的人不一定是生活中的弱者,快乐的人不一定是生活中的强者。快乐
      
      与忧愁滞留于表面,而真正的酸甜苦辣也许只有心里自知。很佩服不把苦难说出来的人。虽然生活的重压压得人喘
      
      不过气,但是笑总是显现在脸上的。真正的坚强!
      
      所以什么都可以垮,唯独精神不可以垮。为什么苦时不觉苦,为什么甜时不觉甜。这与人的心境有关。心境宽
      
      ,万事看得开,苦甜不甚在乎,在乎的是一份心情。而心境窄的人,甜也不觉甜,因为他永远看到的是苦海无边。
      
      总认为幸福离他很远。为什么有的人怨天尤人,而有的人快乐无忧呢?因为一个人的欲望有大小,就如街上的乞丐
      
      ,他觉得吃饱饭就是幸福了,而那些富豪赚了百万想千万,别人看似的幸福,他根本瞧不上,所以他的痛苦可能更
      
      多。由此可见欲望的大小决定幸福的指数高低。
      
      那么我们可以说,幸福可以自己掌握。这个幸福指数根据你本人能力定高低。比方你的身体不太好,那么能达
      
      到你身体不得大病。如果你是普通工薪阶层,有个温暖的家,亲人围绕身边。如果你为人父母,你的孩子健康,并
      
      且能自食其力。你作为一个正常的人,拥有最基本的生存功能。一项工作很枯燥,但能免除风吹日晒,一顿饭精致
      
      粗糙与否能填饱肚子,一间屋子豪华简陋不论,能遮风避雨,抵挡严寒酷暑、、、、、、对照一下,幸福离你还那
      
      么遥远吗?
      
      知道我所在乎的幸福是什么吗?我渴望的这份幸福就是我可以开开心心地笑,痛痛快快地说,快快乐乐地玩,
      
      踏踏实实地睡。因为我活着,能体会生命的美好;因为我健康,在享受雨露阳光;因为我工作,我可以为家庭做贡
      
      献;因为家人们平安,所以可以心安理得做自己喜欢的事。我坐在电脑前悠闲地敲打着文字,在知识海洋里畅游。
      
      在网络世界里纵览天下美景,你还说你不开心吗?仔细想一下,你的幸福到底在哪里?还远在天边吗?
      
      其实我很美!写下这几个字,心里不禁涌起一股酸楚。眼睛竟有些湿润。是啊,要肯定自己真的是一件不容易的事
      
      。当一个人连自己都不爱了的时候,还能去喜欢别人吗?所以要想对别人好,首先要对自己好!如果连自己都不接
      
      纳,还如何去容纳和包容别人。
      
      从小缺乏自信心,永远只有羡慕别人的份儿。所以总看到幸福的别人,很少感受自己的幸福!所以印象里总有
      
      一个自己认为不满意的自己。比如个子矮,比如体胖,比如技不如人,比如说话不够周全,比如做事不够细致。一
      
      切一切都是那么不遂人意。
      
      突然有一天,有人对我说:“谁没有年轻过?谁没有美丽过?”口气里满是对年青时光的留恋。于是我悄悄问
      
      自己:“你年轻时美丽过吗?”而得到的回答却是:“没有!”这也是我最为诚实的回答。而如果有人问:“你现
      
      在觉得怎么样?”我会很轻松地回答:“其实我现在就很美。”这句话也真正发自肺腑。企通社建议若老年人能多加锻炼 病痛就没有那么多
      
      有一天我从娘家带回来一张照片,这张照片是我结婚前照的。同事们纷纷传看,得到的回应却是,“不如现在
      
      的你好看!”当我自己去端详这张照片时,竟然发现虽然照片有着年轻的容貌,但是缺少的是一种朝气,也就是说
      
      精神头差了点。
      
      多少年过去了,岁月催人老。当人们逐渐精神一年不如一年的时候,而我却越发的活得滋润了起来。我不喜欢
      
      别人奉承自己。但也确确实实听到了人们的夸赞。我想与我的心态有着直接关系。熟悉我的人都说我心态好,年轻
      
      !其实人活着就是个心态,保持心态年轻,加上良好的生活习惯,于是自己就真的年轻起来。
      
      知道自己体质不好,加强锻炼。我的体质是一年比一年好的,人的身体机能哪儿出了毛病,人的感觉都是不舒
      
      服的。所以坚持体育锻炼,是具备良好身体的基础。当然大的运动量是来不了的,每天散步是必不可少的。原来跑
      
      步,听人说对于我们这个年纪对膝关节不好,所以放弃。原来春夏秋冬从不间断的,而现在冬季会因严寒给身体带
      
      来的侵袭,所以也灵活掌握。于是精神真的就好起来。企通社建议若老年人能多加锻炼 病痛就没有那么多
      
      再有就是不生气,不强行做自己办不到的事。以前的自己火气很盛,肝火很旺,生起气来雷霆万钧。可后来慢慢
      
      发现,如此生气的自己真的变得面目可憎。后来一想,这样子很危险,不知哪天,一生气血管崩断,一命呜呼,弄
      
      个英年早逝,太不划算,干脆来个不生气。你不生气,谁还惹你生气,所以全家平安。
      
      保持心态平和,就要做到凡事不可斤斤计较。同事之间,朋友之间不可能样样如你意。学会宽容,学会包容。做
      
      你力所能及的事,做善事,不做恶人。保持心态平和,能学人所长,避其短。所以走到哪里,记得以善为本,能伸
      
      手帮一把,就绝不袖手旁观。家庭琐事,亲戚邻里,记得以和为贵,嘴勤点,笑容多点,谁也不能排斥你的热情。
      
      我是小辈,尊敬长老,我是长辈,我先理与他人,他能小看咱?所以心态平和是健身的一个重要法宝。
      
      人都要求上进,单位同事年轻人多,干劲儿也足,咱绝不背后说风凉话,人家困难了帮一把,人家有成绩了,给
      
      人家祝福。其实做事情有始有终很重要,在接近成功的时刻也是最为艰难的时刻,给人一句鼓励,很重要。所以真
      
      正的朋友会记得你在关键时刻的那句话。所以赢得别人尊重,记得给人送去良言,人家会记你一辈子。一直坚持下
      
      来,人们对你印象绝对会不错。心态放正,所以吃饭吃得香,睡觉睡得好,所以美容又健康。
      
      人的容貌很关键,但是长时间还是你的内涵你的秉性,这些更为吸引人。做到万事平和,很不简单,要有宽广
      
      的胸怀,容纳百川的气度。这得需要长时间锻炼的。谁也保不住犯错误,谁也有失误的时候,学会宽容,学会理解
      
      。凡是能设身处地为对方着想,有些事就会迎刃而解,而不再心内纠结。遇事冷静,不盲目乐观与失望,尽力所为
      
      ,尽我所能,实在办不到,再放手,做到良心能安!企通社建议若老年人能多加锻炼 病痛就没有那么多
      
      人能享受则享受,但不可过度。吃喝玩乐都如此。食不厌精,饱了口福,可能身体要亮红灯,喝的尽兴,你的
      
      五脏六腑不见得能好受。玩电脑打麻将直至深夜,影响睡眠,长时间你的眼睛就是熊猫眼,先不论你的身体机能会
      
      下降多厉害。有病就医,不可耽搁,小病能酿成大患。直到最后后悔都来不及。万事有备无患。
      
      我今年四十六岁,看上去,不像这么大年纪。脸上很平坦,还未见沟沟坎坎,纹纹线线。可能与咱心宽体胖有
      
      关。不过说个有趣的话题,话说战争年代在德国集中营能活着出来的,都是大腹便便,体胖者,他们体能耗费时间
      
      长,所以能活着出狱。原来想过减肥,后来干脆算了,如果真有关进集中营的那天,我还能活着出狱。是不是?
      
      人活着,就是幸福的,能感受体会幸福,能获得美好心境。于是你会神清气爽,心明眼亮,吃喝香甜,睡眠良
      
      好。于是你就是美女!虽然老了些,自我感觉很重要,所以我感觉:我很美,虽然离温柔远点,慢慢靠近啊!我想
      
      有一天我会听到:你很美,也很温柔!下面朝此目标前进!